Поправляйтесь или всё-таки выздоравливайте: сила слов, которые мы говорим

Велик и могуч наш язык. И иногда самые привычные, сказанные от чистого сердца слова заставляют задуматься. Со мной так и вышло — когда после перенесённой болезни я в очередной раз услышала доброе пожелание «поправляйтесь».

Простое пожелание, за которым скрыт смысл

Дело в том, что я действительно поправилась — набрала немало лишних килограммов после тяжёлого лечения. И каждое «поправляйтесь» мой внутренний слух воспринимал буквально. Хочется ведь не поправиться, а выздороветь. Это разные вещи.

Однажды после очередного такого пожелания я не выдержала и сказала своему руководителю: «Пожалуйста, не желайте мне этого!». Он удивился:

— Не хотите поправляться?
— Нет, я хочу выздороветь.
— А в чём разница?
— А в чём была разница для вас, когда вы огромным усилием воли сбрасывали лишний вес?

Он всё понял сразу. И в следующий раз, желая здоровья уже своему собеседнику, сказал не «поправляйтесь», а «выздоравливайте». Мелочь? Возможно. Но именно из таких мелочей складывается то, как мы себя чувствуем.

Почему это важно с точки зрения психологии

Наше бессознательное далеко не всегда различает оттенки и контекст. Иногда оно воспринимает слова прямолинейно — почти как инструкции. Мы годами повторяем себе и другим формулировки, не задумываясь, какой образ они на самом деле создают.

Наше бессознательное порой расценивает пожелания как команды. Поэтому важно, какими именно словами мы желаем добра — себе и другим.

Это не значит, что нужно тревожно взвешивать каждое слово. Но стоит замечать формулировки, особенно те, что мы адресуем сами себе. Сравните:

• «Поправляйся» — и «Выздоравливай и будь в форме».
• «Только бы не заболеть» — и «Я забочусь о своём здоровье».
• «Я не справлюсь» — и «Я справлюсь, шаг за шагом».

Первый вариант в каждой паре незаметно фиксирует внимание на проблеме. Второй — на желаемом. И бессознательное «слышит» именно то, на чём мы держим фокус.

Видеть ресурс — даже в трудном

Есть у этой истории и вторая сторона. Любое ограничение можно прожить как беду, а можно поискать в нём ресурс. Вынужденная пауза, когда привычные удовольствия временно недоступны, — это ведь и возможность сменить питание, замедлиться, прислушаться к себе.

Перелом — не только про кость. Иногда это метафора переломного, поворотного момента в жизни.

Умение находить опору и смысл даже в неприятных обстоятельствах — не наивный оптимизм и не отрицание трудностей. Это навык, который делает нас устойчивее. Он не отменяет боль и не заменяет лечение, но помогает не проваливаться в отчаяние и сохранять силы для главного.

Поэтому я предлагаю простую практику. В ответ на каждое «поправляйся» мысленно отвечать себе: «Спасибо, я буду здоровой». А сталкиваясь с очередным ограничением — спрашивать себя: «Какой ресурс здесь есть для меня?». Слова, которыми мы описываем свою жизнь, во многом определяют то, как мы её проживаем. А если тяжёлые обстоятельства давят так, что найти в них опору самостоятельно не получается, это как раз тот случай, когда стоит опереться на поддержку психолога.